在家自我评估掉发情况

当您开始怀疑自己掉发过多,发现梳子或浴室地板上的头发增多时,自然会感到不安。如果您担心脱发问题,可以通过以下两种简单的自我评估方法,判断您的掉发情况是否在正常范围内。

拉毛测试

如果您担心头发变少,可以尝试拉毛测试。用手指抓住大约40-60根头发,轻轻地拉动并顺着指缝梳理。正常情况下,这样的力道会导致约5根左右的头发脱落。如果您发现掉落的头发数量过多,您可能面对脱发问题。

梳子测试

进行梳子测试时,拿起一把梳子,从前向后轻柔地梳理头发一分钟。在这个过程中,将身体稍微倾斜,让头发落在浅色的毛巾或床单上。一分钟后,检查毛巾或床单。如果上面有大约十根左右的头发,说明您的掉发情况在正常范围内。但是,如果您发现脱发的数量超出这个范围,可能表示您正面临脱发问题,建议寻求专业咨询。
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